Suivi de votre nourriture et l'apport calorique de temps en temps est important. La recherche montre que les personnes qui font cela perdent du poids. Non seulement cela, mais ils ont aussi plus de facilité à garder le poids à long terme.


Calculer les calories est en fait très facile à faire ces jours-ci. Il existe de nombreux sites et des applications incroyablement utiles qui vous aident à organiser vos repas et de suivre votre consommation.

Cet article passe en revue les 5 meilleurs calculateur de calories disponibles aujourd'hui. Tous sont accessibles en ligne sur un site Web et l'inscription prend moins d'une minute. Ils ont aussi des applications pour iPhone / iPad et les téléphones Android et tablettes. La plupart d'entre eux sont 100% gratuits.

Top 5 des meilleurs applis calcul calories pour android et iphone


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1. MyFitnessPal

MyFitnessPal est l'un des calculateur de calories les plus populaires actuellement. Il suit votre poids et calcule un apport calorique quotidien recommandé. Il contient également un journal alimentaire bien conçu et un journal des exercices. La page d'accueil fournit une image claire du nombre de calories que vous avez consommées pendant la journée. Il indique également combien de votre apport recommandé reste, ainsi que le nombre de calories que vous avez brûlées en faisant de l'exercice.

Si vous utilisez un appareil de suivi de la condition physique, MyFitnessPal peut probablement se synchroniser avec lui, puis inclure les données dans le journal des exercices. L'application suit vos progrès vers vos objectifs et propose des forums de discussion avec d'autres utilisateurs. Celles-ci incluent des conversations, des recettes, des conseils et des histoires de réussite personnelles.

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2. FatSecret

FatSecret est un compteur de calories gratuit. Il comprend un journal alimentaire, une base de données sur la nutrition, des recettes santé, un journal des exercices, un tableau de poids et un journal. Un scanner de codes à barres est également inclus pour vous aider à suivre les aliments emballés. La page d'accueil indique l'apport calorique total ainsi que la répartition des glucides, des protéines et des graisses.

Ceci est montré à la fois pour le jour et pour chaque repas. FatSecret offre une vue récapitulative mensuelle, qui indique le nombre total de calories consommées chaque jour et les moyennes totales pour chaque mois. Cette fonctionnalité peut être très pratique pour suivre votre progression globale.

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3. Lose It!

Lose It! est un autre outil de suivi de la santé qui comprend un journal alimentaire et un registre d'exercices faciles à utiliser. Vous pouvez également connecter un podomètre ou un autre appareil de fitness. En fonction de votre poids, taille, âge et objectifs, Lose It! fournit une recommandation personnalisée pour l'apport calorique. Il suit ensuite vos calories sur la page d'accueil. Il dispose d'une base de données alimentaire complète et une icône représentant chaque entrée alimentaire.

Le journal alimentaire est simple, convivial et il est très facile d'ajouter de nouveaux aliments. En outre, l'application Lose It! dispose d'un scanner de codes à barres pour les aliments emballés. Les aliments couramment consommés sont conservés pour une entrée rapide plus tard. Lose It! conserve un total quotidien et hebdomadaire, et présente les changements de poids sur un graphique.

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4. Cron-o-meter

Cron-o-meter vous permet de suivre facilement votre alimentation, vos exercices et votre poids. Il propose des recettes très précises et une bonne base de données d’exercices. Il propose aussi des recettes pour les femmes enceintes et celles qui allaitent, en fonction des besoins en calories au cours de ces périodes. Vous pouvez également consulter Cron-o-meter si vous suivez un régime spécifique, tel que le régime paléo, un régime pauvre en glucides ou un régime végétarien faible en gras. Cela modifie les recommandations relatives aux macronutriments.

Le journal alimentaire est très simple et convivial. En dessous, il y a un diagramme à barres montrant la répartition des glucides, des graisses et des protéines pour cette journée, ainsi que le total des calories consommées. Cron-o-meter est particulièrement utile pour suivre les micronutriments tels que les vitamines et les minéraux.

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5. Sparkpeople

Sparkpeople est un autre compteur de calories complet qui suit la nutrition, les activités, les objectifs et les progrès. Le journal alimentaire est relativement facile à utiliser. Si vous avez tendance à manger souvent la même chose, vous pouvez copier et coller cette entrée en plusieurs jours. En bas de chaque entrée, vous pouvez voir le nombre total de calories, de glucides, de graisses et de protéines. Il y a aussi une option pour afficher les données sous forme de graphique circulaire.

Les recettes sont très faciles à ajouter et l’application est équipée d’un lecteur de codes à barres pour que vous puissiez facilement enregistrer les aliments emballés. Le site SparkPeople a une communauté massive. Il y a beaucoup de ressources, y compris des recettes, des nouvelles sur la santé, des démonstrations d'exercices et des articles d'experts en santé et en bien-être.

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youcef ibrahim

Youcef Ibrahim est le fondateur de Tec-Tuto. Il écrit les tutoriels spécialement sur Android, iPhone, Ordinateur, Internet, Réseaux sociaux, etc. Il aime partager ses connaissances avec les autres à travers le blog.

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